Cara Mengatasi Ngantuk di Kelas
Rasa ngantuk kelihatannya sepele. Namun, rasa kantuk ini sering mengganggu proses belajar siswa. Siswa jadi menguap lebar-lebar sehingga teman sebangkunya merasa terganggu. Atau malah tulisan kita jadi seperti goresan ceker ayam yang sedang cari makan. Bahkan ada yang sampai ketahuan oleh guru lho... Ini bikin malu tau...!Nah, berikut ini Pak Guru berikan TIPS Cara Mengatasi Ngantuk:
- Tidurlah dengan cukup setiap hari. Ini kunci utama kita. Kalau tidur kita cukup, minimal 8 jam sehari, maka kemungkinan timbulnya rasa kantuk bisa diperkecil.
- Ke kamar mandi. Ini dilakukan kalau kita sudah merasa ngantuk. Mintalah ijin kepada guru untuk ke kamar mandi sebentar. Di sana kita basuh muka kita beberapa kali. Mata akan segar kembali.
- Pandang ke tempat yang bercahaya. Ini untuk menjaga supaya kantuk kita enggak bertambah parah. Sekali-sekali lihatlah ke tempat yang bercahaya. Mata kita akan tetap terjaga. Acara ngantuk jadi hilang.
- Lakukan aktivitas ringan. Ini dilakukan kalau guru kita sudah keluar, dan kita menanti pelajaran berikutnya. Kita gerakkan tangan dan kaki dalam bentuk senam kecil atau sekadar jalan-jalan di ruangan.